Liste complète des machines d’entraînement Planet Fitness

Liste des appareils Planet Fitness

Avant d’en arriver à la liste, permettez-moi de mentionner que PF propose également de nombreux cours d’entraînement payants et gratuits. Donc, si vous finissez par devenir membre, assurez-vous de profiter des cours de fitness gratuits.

Ci-dessous, vous trouverez une liste des machines d’entraînement que vous trouverez généralement chez Planet Fitness. Maintenant, avant de commencer, il est important de noter que les machines proposées peuvent différer d’un gymnase à l’autre. Ainsi, certains emplacements peuvent avoir un équipement différent des autres.

Si vous vous demandez si votre PF local a une machine particulière, la meilleure façon de le confirmer est d’appeler pour demander. Un membre du personnel pourra vous en informer.

Voici les machines que vous trouverez généralement dans les gymnases PF classées par catégorie.

Appareils cardio Planet Fitness

Faire du cardio, ou de l’exercice aérobique, comme on l’appelle aussi, renforce votre muscle cardiaque, abaisse votre pouls au repos et améliore votre humeur. Et ce ne sont là que quelques-uns des avantages que le cardio a à offrir. De nombreuses études montrent que même une simple marche de 6 minutes peut avoir des effets bénéfiques considérables sur la santé. pour

Si vous recherchez un excellent entraînement cardio, Planet Fitness est une bonne option.

Il propose une gamme d’appareils cardio, tels que :

• Formateurs ARC
• Elliptiques
• Vélos couchés
• Rameurs
• Monte-escaliers
• Vélos stationnaires
• Tapis de course

Appareils Planet Fitness pour les bras, les épaules et la poitrine

Si vous souhaitez travailler vos bras, votre poitrine et vos épaules, PF propose de nombreuses machines pour cela, notamment :

• Station curl biceps
• Machine à papillon
• Barre biceps câble
• Barre triceps câble
• Appuyez sur la poitrine
• Presse inclinée
• Machine à tirage latéral
• Presse à épaules

Appareils pour les jambes Planet Fitness

Les gens disent qu’il ne faut pas sauter le jour de la jambe et c’est vrai.

Selon Healthline, travailler ses jambes présente de multiples avantages. Travailler vos jambes aide à produire des hormones, telles que le cortisol, qui aide votre corps à réagir au stress et à augmenter le métabolisme des graisses, la testostérone, qui aide votre corps à réparer les protéines musculaires endommagées et à développer les muscles squelettiques, et l’hormone de croissance humaine (HGH), qui favorise la croissance musculaire, renforce l’immunité et stimule le métabolisme des graisses.

Les entraînements pour les jambes présentent également de nombreux autres avantages. Par exemple, ils peuvent développer des muscles, brûler des calories et favoriser la perte de poids, et améliorer la condition physique générale.

Planet Fitness propose de nombreux appareils pour les jambes, tels que :

• Machine à flexion des jambes en angle
• Appareil d’extension des jambes
• Presse à jambes assis
• Poussoir traîneau

Matériel d’étirement et de yoga

Les étirements et le yoga sont importants pour le corps. Selon John Hopkins Medicine, le yoga améliore la force, l’équilibre et la flexibilité. Il est également excellent pour votre santé mentale, car il aide à gérer le stress et favorise un sommeil de qualité.

Certains endroits offrent également des cours de yoga gratuits. Cela dit, tous les gymnases Planet Fitness ont généralement une salle où vous pouvez trouver l’équipement et les commodités dont vous avez besoin pour les étirements et le yoga, tels que :

• Tapis de sol
• Balles d’entraînement/d’équilibre

Machines d’entraînement pour tout le corps

Si vous recherchez un entraînement complet du corps, PF dispose de certaines machines que vous pouvez utiliser, notamment :

• Salle de circuit express de 30 minutes (vous alternez entre les stations de cardio et dix appareils de musculation qui font travailler tout le corps pendant 30 minutes.)
• Machine Synergie 360

Matériel d’haltérophilie chez Planet Fitness

Selon Healthline, soulever des poids vous rend plus fort, améliore la santé cardiaque et stimule votre métabolisme. Il a aussi plein d’autres avantages !

Combinez cela avec une bonne alimentation et quelques bons suppléments et vous avez la recette pour devenir plus fort, plus mince et plus sain dans l’ensemble.

PF n’est pas génial si vous recherchez des choses comme des presses à banc ou des supports de squat, ou des barres qui sont assez lourdes pour soulever des morts puisque la plupart des emplacements PF ne les offrent pas. Donc, si vous recherchez ce genre de chose, une autre salle de sport conviendrait mieux.

Cependant, PF propose toujours une sélection d’équipements d’haltérophilie, notamment :

• Poids libres, tels que des haltères et des haltères
• Machines à forgeron

Autres commodités et programmes de Planet Fitness

Planet Fitness propose également une gamme d’autres programmes et équipements en plus des machines mentionnées ci-dessus.

Ceci comprend:

• Entraînement de fitness
• Hydromassage
• Casiers
• Fauteuils massants
• Douches (Mais, vous devez apporter votre propre serviette)
• Séances d’entraînement en petit groupe
• Bronzage

Veuillez noter que certains de ces services ne sont disponibles que si vous êtes membre de la PF Black Card. Pour en savoir plus sur l’adhésion à la PF Black Card, assurez-vous de consulter la section FAQ ci-dessous.

FAQ

Ci-dessus, j’ai couvert les machines que vous trouverez généralement dans la plupart des emplacements Planet Fitness, ainsi que les autres commodités, telles que le bronzage et les douches, qui sont disponibles.

Dans cette section, je veux juste couvrir certaines questions courantes que vous pourriez avoir sur les types d’installations auxquelles vous pouvez vous attendre chez PF.

Planet Fitness a-t-il des piscines ?

Non, Planet Fitness ne dispose de piscines sur aucun de ses sites. Comme il s’agit d’une salle de sport à petit budget, l’entretien d’une piscine coûteuse à l’intérieur n’a probablement aucun sens pour la marque. Assurez-vous de consulter ma liste de gymnases avec piscines si vous aimez aller nager.

Planet Fitness a-t-il des terrains de basket ?

Planet Fitness n’a pas de terrain de basket dans aucun de ses 2 000 emplacements de gym. Encore une fois, cela se résume au fait que son abonnement au gymnase est si bon marché. En renonçant à des choses comme les piscines et les terrains de basket, qui occupent beaucoup de mètres carrés, et en maximisant la superficie de chaque installation avec des équipements d’entraînement et des équipements qui nécessitent des espaces plus petits, Planet Fitness peut maintenir les prix de son abonnement à un gymnase abordables.

Planet Fitness dispose-t-il d’un sauna ?

Non, PF n’a pas de sauna ou de hammam dans la plupart des endroits car, encore une fois, le gymnase vise à maintenir des prix d’adhésion bas. L’hydromassage et le bronzage sont disponibles pour les membres de Planet Fitness Black Card, qui sont de bonnes alternatives si vous cherchez à vous détendre.

Combien coûte un entraîneur personnel chez Planet Fitness ?

Les entraîneurs personnels sont gratuits avec votre abonnement Planet Fitness. C’est plutôt génial, non ? Les entraîneurs de fitness certifiés de Planet Fitness vous feront visiter la salle de sport et vous donneront des instructions sur sa sélection d’appareils de cardio et de musculation.

Les entraîneurs du gymnase peuvent également vous concevoir un programme d’exercices pour vous aider à atteindre vos objectifs et à tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement, et ils facilitent également une grande variété de séances d’entraînement en petits groupes.

La carte noire Planet Fitness PF en vaut-elle la peine ?

L’adhésion standard au PF ne coûte que 10 $ par mois, et avec elle, vous avez accès à tous les équipements de cardio et de musculation, et à d’autres avantages, tels que le Wi-Fi gratuit, l’entraînement de fitness gratuit et l’accès à n’importe quel PF dans le monde.

C’est plutôt génial, non ? Mais, si vous souhaitez des fonctionnalités supplémentaires, vous pouvez envisager l’adhésion à la carte noire PF.

Les avantages de l’adhésion à la carte noire PF incluent :

• La possibilité d’amener un invité à tout moment
• Utilisation du bronzage
• Utilisation de l’hydromassage
• Utilisation de fauteuils massants
• Utilisation de Total Body Enhancement
• 50 % de réduction sur certaines boissons
• 20 % de réduction sur Reebok.com

Certains de ces avantages ne sont disponibles que dans les établissements participants, alors consultez votre club local pour plus de détails, et des restrictions peuvent s’appliquer sur l’offre de 50 % sur certaines boissons.

Cependant, il y a beaucoup de bonus supplémentaires qui accompagnent l’adhésion à la PF Black Card, mais cela en vaut-il la peine ?

Si vous prévoyez d’utiliser les installations comme le bronzage et l’hydromassage, ou si vous souhaitez emmener votre conjoint ou un ami avec vous, l’adhésion peut très bien fonctionner. Cela ne coûte qu’environ 24,99 $ par mois (les prix varient selon le club).

Cependant, si vous ne souhaitez utiliser que les appareils de cardio et de musculation et que les extras ne vous dérangent pas, l’abonnement de base vous conviendra parfaitement et ne coûte qu’environ 10 $ !

Réflexions finales

Il existe de nombreuses machines Planet Fitness proposées, comme des tapis roulants, des presses pectorales, des rameurs, des vélos couchés et des presses pour jambes assises, pour n’en nommer que quelques-unes. Que vous recherchiez un bon entraînement cardio, pour travailler vos bras ou pour faire travailler vos jambes, Planet Fitness a probablement une machine pour vous et c’est une salle de sport tellement abordable !

Toujours pas convaincu ? Vous voulez voir et utiliser leur équipement de gym avant de vous inscrire ?

Ça tombe bien, PF propose des pass journaliers gratuits. Profitez de leur carte journalière gratuite pour tester les machines Planet Fitness avant de payer un abonnement mensuel !